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北京新兴医院的博客

如果说您还没有来过北京新兴医院,请您不要放弃治疗不孕不育的希望。

 
 
 

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孕期保胎的睡姿,为自己的老婆收藏吧!  

2015-08-24 16:15:53|  分类: 孕育知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  怀孕生宝宝是女人一生中最重要的阶段,怀揣着宝宝的准妈妈们虽然是甜蜜的同时也要忍受一些不自由的小痛苦哦!甚至连睡眠都不能由得自己睡个好觉。因此孕妇经常会抱怨睡得糟,的确,一方面,有诸多因素干扰孕妇的睡眠质量,另一方面,由不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡眠变差。那么孕妇如何才能睡好呢?小编带您来了解孕期保胎的睡姿,为了自己最爱的人,一定要告诉她哦!

  总体而言,靠左侧卧是孕妇科学的睡姿,这种姿势有助于孕妇入睡。不少人会质疑,人的心脏不是在左边吗?通常的建议是向右侧卧以减少对于心脏的压迫,为什么孕妇却正好相反呢?下面就来揭秘孕妇的睡姿吧。

  1.早期妊娠睡姿可随意

  怀孕早期,孕妇的睡姿可相对随意些,因为胎儿受到外界直接压力的影响不大,并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然,随意性也有限制,趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙,可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。

  2.后期妊娠仰卧不可取

  怀孕后期,睡姿的重要性已经得以显现,这直接关系到母婴的安危。如果能够采取靠左侧卧,则可以大大减少压迫所致的供血量不足现象以及其他健康问题的出现。那么不少孕妇所钟情的仰卧呢?事实上,经常性仰卧会导致子宫供血不足,胎儿营养吸收不佳,母体新陈代谢受阻,严重可危及生命。

  3.全程靠左侧卧科学有理

  侧卧将是最佳和最差的孕妇睡姿,当然这取决于你选择哪一侧。胎儿不断生长,子宫会不断挤压其他器官,并且向右旋转。如果采取靠左侧卧的睡姿,那么可以纠正子宫的右旋,促进血液循环,降低胎儿缺氧的可能性。相反的,如果选择靠右侧卧,那么问题或许会加剧。

  了解了孕期保胎的睡姿,帮助最爱的人渡过人生中最温馨甜蜜的孕期,让她们有好的睡眠,才能保证她们的身心愉悦与健康,爱她就要给她最好的!

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